¿Qué es lo que más disfrutas de tu trabajo?

Compartir y expandir la autoconsciencia y el pensamiento crítico. Saber que puedo compartir algo positivo o de valor para otros, me llena de satisfacción y felicidad.

 

¿Cuál es tu mayor logro?

Liberarme de los patrones mentales-emocionales que no me permitían ser honesto conmigo mismo y vivir en paz interior.

 

¿A quién admiras?

Mis padres, ambos han sido un gran ejemplo y fuente de inspiración. Mi maestro de meditación, por su gran sabiduría y compasión. Mi hija, por su enorme corazón e infinita alegría.

 

Posición favorita de Yoga: Adho Mukha Vrksasana (Handstand)

 

 

AQUÍ Y AHORA

Ecléctico, curioso y sencillo

 

 

Conejo

 

¿Qué es el Yoga?

Etimológicamrnte quiere decir UNIÓN. Para mí, yoga es el camino que parte de la inconsciencia hacia la consciencia. Entender e integrar el verdadero significado de esta UNIÓN, reconociendo que todo, y todos, estamos interconectados, a través del movimiento y la transformación, en una maravillosa danza a la que llamamos vida.

 

Beneficios:

   *Ayuda a mantener un cuerpo sano, flexible y fuerte.

   *Mejora la capacidad de atención y concentración.

   *Ayuda a controlar la ansiedad y la depresión.

   *Genera mayor empatía y compasión por el otro.

   *Cultiva la autoconsciencia y la introspección.

¿Qué es Mindfulness?

Es una técnica meditativa, pero también es un estilo de vida y una filosofía. Su significado es “Consciencia Plena” o “Atención Plena”, y es una poderosa herramienta que nos recuerda la importancia de vivir el momento presente. Al lograr esta conexión consciente con el momento presente, sin juzgarlo, rechazarlo o apegarnos a él, comenzamos el recorrido hacia la liberación y la paz interior.

 

Beneficios:

   *Robustece las conexiones neurales asociadas al sentido de bienestar.

   *Cultiva un corazón altruista.

   *Mejora nuestra capacidad de observación e introspección.

   *Desarrolla inteligencia emocional.

   *Propicia la calma y relajación.

#SEGUIR

 

@conejoyoga